Veiksmingesniam prostatito gydymui buvo sukurta speciali dieta sergant prostatos adenoma. Ši liga, kaip žinia, vyrus dažnai pradeda varginti vyresniame amžiuje, kai organizmas susidėvi, todėl pamažu vystosi lėtiniai uždegimai, gerybiniai dariniai.
Siekdami kuo geriau išgydyti tokią ligą, gydytojai dažnai į kompleksinį gydymą įtraukia ir specialią dietą, be operacijų ir vaistų. Manoma, kad žmonėms, kurie laikėsi tinkamos dietos nuo prostatito ir adenomos, išgijimo prognozė buvo geresnė nei tiems, kurie jos nepaisė. Būtent apie tokį mitybos planą ir bus kalbama šiame straipsnyje.
Prostatitas ir adenoma – trumpa informacija
Prieš pradėdami išsiaiškinti, kokia yra prostatos adenomos ir prostatito dieta, turite sužinoti apie šias ligas. Pati prostata yra organas, esantis tiesiai po šlapimo pūsle. Jo vaidmuo yra gana svarbus, nes su jo pagalba gaminama sperma, kuri suteikia gyvybę būsimiems palikuonims. Tačiau laikui bėgant joje gali susiformuoti gerybinis navikas, geriau žinomas kaip adenoma. Nors tai nėra vėžinė liga, todėl metastazuoja, tačiau jos atsiradimas vis tiek sukelia nemalonius ir net skausmingus pojūčius.
Tai atsitinka tiesiogiai dėl to, kad prostata yra prijungta prie šlapimo pūslės nedideliu šlaplės kanalu. Vos tik auglys tampa per didelis, jis užspaudžia šį kanalą ir neleidžia normaliai šlapintis – tai dar viena nemaloni šios ligos pasekmė. Štai kodėl jo pilnam gydymui būtina naudoti daugybę priemonių ir procedūrų, iš kurių viena yra dieta sergant prostatos adenoma ir prostatitu.
Dietos esmė
Šiais laikais prostatitas diagnozuojamas vis daugiau jaunų žmonių. Jei anksčiau jis išsivystė po penkiasdešimties, dabar jį galima rasti trisdešimties metų vyrams. Tokios nemalonios pasekmės priežasčių yra daugybė, tačiau viena iš svarbiausių – netinkama mityba. Štai kodėl dieta sergant prostatos adenoma ir prostatitu rodo tokį veiksmingą rezultatą, nes padeda normalizuoti mitybą ir tuo pačiu slopina ligos vystymąsi.
Šios dietos produktai parenkami individualiai, nes būtina atsižvelgti į daugybę žmogaus savybių. Gana dažnai pacientas tiesiog negali toleruoti daugelio maisto produktų, kuriuos leidžiama vartoti. Ir jei prie prostatito pridėsite keletą kitų rimtų ligų, tada bus labai sunku sukurti tinkamą prostatos adenomos ir šlapimo susilaikymo dietą. Tačiau apskritai šios dietos tikslą galima paaiškinti taip – į dietą įtraukti kuo daugiau maisto produktų, kurie padeda nuraminti hormonų disbalansą organizme.
Dietos privalumai
Lėtinio prostatito ir prostatos adenomos dietos maistas turėtų būti kuo įvairesnis, tačiau tuo pat metu jį turėtų sudaryti tik gydytojas. Daugeliui ingredientų nėra pernelyg griežtų apribojimų, o pagrindiniai mitybos principai yra pagrįsti tik sveikos mitybos principais. Jei jų griežtai laikomasi, sergančiųjų prostatitu ar adenoma gyvenimo kokybė gali kardinaliai pasikeisti, nes pradeda mažėti pagrindiniai ligos simptomai – skausmas ir diskomfortas, todėl pagerėja bendra sveikatos būklė. Be to, dieta sergant prostatos adenoma padeda užkirsti kelią ligos, dažnai sukeliančios vėžį, plitimui, taip pat užkerta kelią tolesniam naviko augimui ir sumažina testosterono kiekį prostatos ląstelėse.
Bet kokie produktai, naudojami kuriant tokią dietą, teigiamai veikia vyrų sveikatą. Be to, augalinis maistas užkerta kelią padidėjusiai testosterono gamybai, o tai sukelia ligos vystymąsi.
Gydytojų patarimai
Tiesą sakant, nėra specialios dietos sergant prostatos adenoma ir prostatitu, todėl gydytojai dažnai pataria pacientams laikytis daugelio kitų mitybos metodų. Kurdami dietą turėtumėte sutelkti dėmesį į šių dietų principus:
- 7 lentelę sukūrė sovietų mokslininkas Pevzneris specialiai žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų ligų. Toks dviejų dietų santykis susidarė dėl to, kad sergant prostatitu inkstų liga dažnai pasireiškia kaip gretutinė liga, todėl būtina jas kuo labiau palengvinti ir duoti pertrauką.
- Infekcinėms ligoms tinkamiausia yra lentelė Nr. 13, nes prostatitą gana dažnai sukelia bakterijos. Todėl jei kiek įmanoma pagerinsite imuninės sistemos veiklą, organizmas su liga kovos savarankiškai vidinėmis jėgomis, o ne tik vaistų pagalba.
- 14 lentelė padeda pacientams, sergantiems šlapimo akmenlige, nes šlapimo pūslė yra greta prostatos. Šlapimo pūslės gydymas gana dažnai lemia tai, kad prostata pradeda normaliai dirbti.
- Lėtinėms ligoms paūmėjus, naudojama speciali dietos lentelė Nr. 15, tačiau tam nereikia laikytis specialaus mitybos režimo.
Turėtumėte remtis dieta nuo prostatos adenomos ir prostatito, daugiausia dėmesio skirdami šioms naudingoms terapinėms dietoms. Tokiu būdu galite ne tik nuraminti ligą, bet ir pagerinti bendrą organizmo būklę.
Dietos taisyklės
Dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma yra pagrįsta keletu gana paprastų taisyklių, kurių reikia laikytis norint gauti efektyviausią rezultatą, taigi:
- Nereikėtų gerti tiesiogiai valgio metu, nes tai skatina padidėjusią skrandžio sulčių gamybą, o tai pablogina natūralų virškinimo procesą. Rekomenduojama gerti tik 20 minučių po valgio.
- Taip pat neleidžiama gerti vandens prieš miegą, nes tai privers inkstus ir šlapimo pūslę, kurios turėtų būti ramybėje, dirbti naktį.
- Jokiu būdu neturėtumėte persivalgyti, nes tokiu būdu galite lengvai sutrikdyti maisto perdirbimo pusiausvyrą. Dėl to sulėtės medžiagų apykaita, o tada nusėda riebalai ir sulėtės. Dėl to nutukimas neigiamai veikia prostatos veiklą. Štai kodėl būtina laikytis dalinės mitybos mažomis porcijomis.
- Maisto produktus, kurie sukelia dujų susidarymą, rekomenduojama vartoti minimaliais kiekiais. Pupelės, saldūs gazuoti gėrimai ir alus turėtų būti uždrausti.
- Geriausia patiekti šiltus patiekalus, kad išvengtumėte terminio perkaitimo.
- Jūs negalite valgyti kepto maisto dietos su prostatos adenoma. Prostatos adenoma teigiamai reaguoja tik į virtą, troškintą, keptą ir garuose troškintą maistą.
- Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas maistui, kuris yra praturtintas baltymais ir skaidulomis, be to, jame beveik nėra greitųjų angliavandenių ar riebalų. Geriausia rinktis augalinį maistą su vitaminu B6, C, liuteinu ir beta karotinu.
Įgalioti produktai
Leidžiamų maisto produktų, skirtų adenomos dietai, sąrašas yra gana platus, todėl juos bus lengva rasti ir nusipirkti. Šie ingredientai apima:
- Liesa mėsa ir paukštiena – veršiena, triušiena, liesa kiauliena, vištiena, kalakutiena. Remisijos laikotarpiu rekomenduojama mažais kiekiais valgyti virtų vandens paukščių (ančių ir žąsų).
- Taip pat galima vartoti tik neriebias žuvis. Verta kuriam laikui atidėti lašišą, karpį, sidabrinį karpį.
- Pieno ir rauginto pieno produktai - grietinė, sviestas, nerauginti sūriai, pienas, fermentuotas keptas pienas, kefyras. Varškė taip pat leidžiama, tačiau nedideliais kiekiais.
- Kalbant apie kiaušinius, geriausia apsiriboti vištiena ir putpelia.
- Grūdai, be manų kruopų, taip pat makaronai nėra ribojami. Leidžiami duonos gaminiai, tačiau taip pat geriau juos vartoti minimaliais kiekiais.
- Leidžiami bet kokie vaisiai ir daržovės, išskyrus tuos, kurie yra ribotame sąraše – bulvės, svogūnai, ropės, česnakai, ridikai.
- Uogas geriausia rinktis sibirines – debesynes, mėlynes, spanguoles. Jei pageidaujate, galite valgyti ir mėlynes ar avietes.
Draudžiami produktai
Jei gydytojai diagnozavo vyrui prostatitą ar adenomą, reikės apriboti tam tikrų maisto produktų vartojimą. Jie apima:
- Bet koks riebus maistas, taip pat gyvūninės kilmės riebalai – taukai, taukai, riebi ir raudona mėsa – visi jie gali paskatinti ligos vystymąsi.
- Jūs negalite valgyti produktų, kurie anksčiau buvo perdirbti pramoniniu būdu. Venkite kepto, rūkyto, sūdyto, marinuoto ir aštraus maisto.
- Dietoje neturėtų būti konservų ar pusgaminių.
- Taip pat reikėtų atsisakyti alkoholio ir saldžių gazuotų gėrimų, nes jie sukelia šlaplės kanalo gleivinės patinimą, todėl neigiamai veikia gydymo procesą ir gali išprovokuoti atkrytį.
Gėrimo režimas
Laikantis 2 stadijos prostatos adenomos dietos, kaip ir bet kurios prostatos ligos atveju, vandenį reikia gerti labai atsargiai. Paskutinis didelis skysčių suvartojimas neturėtų būti vėliau nei dvi valandos prieš miegą, kad inkstų funkcija naktį neveiktų. Geriausias pasirinkimas būtų vartoti kompotus, vaisių gėrimus ir arbatą, taip pat įvairius žolelių užpilus, skirtus inkstų, prostatos ir šlapimo pūslės veiklai pagerinti. Geriausia gydymo laikotarpiu visiškai atsisakyti kavos ir sulčių pakuotėse, nes jos turės neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Meniu kūrimas
Kaip minėta anksčiau, dieta sergant prostatitu rekomenduoja dalytis valgiais 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Remdamiesi leistinais produktais, galite sukurti įdomų ir išsamų meniu, kuris patenkins vyrų kalorijų ir maistinių medžiagų poreikį. Žemiau pateikiame apytikslį dienos meniu, kuris, jei pageidaujama, gali būti naudojamas dietai kurti.
Pusryčiai
Pirmas dienos valgis turėtų būti kuo sotesnis, taip pat prisotinti organizmą įvairiais mikroelementais. Puikus pasirinkimas būtų garuose virtas baltymų omletas su sūriu ir daržovėmis. Papildomai galite patiekti stiklinę žaliosios arbatos ir varškės užkepėlės su obuoliais.
Pietūs
Antrieji pusryčiai turėtų būti lengvi, nes jų vaidmuo yra padėti išvengti alkio prieš pietus, todėl nevalgykite nieko saldaus ar daug angliavandenių turinčio maisto. Pasigaminkite vaisių ar žalių kokteilių – jie gana maistingi, turi daug skaidulų ir yra labai sveiki.
Vakarienė
Pietūs turi būti kuo tankesni, todėl geriausia būtų juos sukomponuoti. Pagrindinis patiekalas čia bus daržovių sriuba su nedideliu kiekiu grikių makaronų. Dėl sotumo galite virti su vištienos sultiniu. Antrasis patiekalas čia gali būti garuose virtas mėsos ar žuvies kotletas su troškintų daržovių garnyru, o desertui – vaisių salotos, pagardintos medumi ir grietine.
Popietinis užkandis
Popietinis užkandis savo paskirtimi yra gana panašus į antruosius pusryčius, todėl nereikėtų persivalgyti, o tiesiog stengtis nevalgyti nesveiko maisto. Geriausia būtų apsiriboti stikline kefyro ar natūralaus jogurto.
Vakarienė
Vakarienei geriausia gaminti baltymus, todėl kalorijų yra daug mažiau nei pietums. Porcija taip pat turėtų būti mažesnė, kad neperpildytumėte. Pagrindinis patiekalas patiekiamas virta žuvis su šviežių daržovių garnyru. Vinaigretė su nerafinuotu aliejumi bus puikus karštųjų patiekalų užkandis. Be to, prieš miegą galite išgerti puodelį pieno su medumi.
Mūsų sveikata priklauso nuo mūsų pačių. Svarbiausia - vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir visada valgyti sveiką maistą.